热水是指经加热又未到沸点时的水，具有补充水分、润肠通便的功效。 1、补充水分 日常运动消耗和日晒都有可能会导致体内的水分流失，而适量喝热水有利于补充体内所需的水分，从而有助于防止身体缺水。 2、润肠通便 平时多喝热水可帮助润滑肠道，具有润肠通便的功效，有助于改善便秘。