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秋葵水的功效与作用、禁忌和食用方法
秋葵水
功
促进消化、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
秋葵水是用秋葵泡水制成,营养丰富,具有促进消化、补充营养等功效。
1、促进消化
秋葵水中含有一定的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,具有促进消化的功效,有助于缓解便秘。
2、补充营养
秋葵水含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分,可为机体补充营养,有益人体健康。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
海鲜与秋葵水都性质寒凉,搭配食用可能会影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。
温馨提示
秋葵水不宜喝多了,以免增加胃肠负担,引起不适。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、泡水喝
取适量秋葵洗净,去头去尾,切片后放入杯中,加入开水冲泡,泡制一段时间后即可饮用。
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秋葵粉的功效与作用