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秋葵粉的功效与作用、禁忌和食用方法
秋葵粉
功
补充营养、提供能量、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
秋葵粉是由秋葵研磨成粉制成,营养丰富,具有补充营养、提供能量、促进消化等功效。
1、补充营养
秋葵粉含有蛋白质、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等营养成分,可为机体补充营养,对人体有益。
2、提供能量
秋葵粉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,能为人体的生命活动提供能量,有助于缓解疲劳。
3、促进消化
秋葵粉含有膳食纤维,能促进胃肠蠕动,具有促进消化的功效,可帮助缓解便秘。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、韭菜
韭菜和秋葵粉中都含有大量的膳食纤维成分,同食可能会导致肠道蠕动过快,从而引起腹泻,因此秋葵粉不宜与韭菜同食。
温馨提示
秋葵粉性质寒凉,因此脾胃虚弱、腹泻的人群,以及女性月经期间不宜食用过多。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、泡水饮用
取适量秋葵粉放入杯中,加入开水冲泡,冲泡一段时间即可饮用。
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