芹菜籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

芹菜籽油

  • 补充营养、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

芹菜籽油常作为配料食用,具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 芹菜籽油含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,在烹饪过程中适量添加芹菜籽油,可帮助机体补充营养。 2、润肠通便 芹菜籽油含有较多的油脂,质地润滑,可帮助润肠通便,适用于缓解便秘的情况。
不宜同食
1、肥肉 芹菜籽油和富含脂肪的肥肉长期大量同食容易导致热量超标,从而引起肥胖。
温馨提示

芹菜籽油每日应控制摄入量,否则容易导致腹泻、腹胀等不适。

食用方法

1、炒食 芹菜籽油可作为佐料,搭配蔬菜、肉等炒食食用。