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芹菜叶鸡蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法
芹菜叶鸡蛋汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
芹菜叶鸡蛋汤是一道荤素搭配的菜肴,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
芹菜叶含有多种维生素与矿物质,鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、钙等,所以芹菜叶鸡蛋汤能帮助人体补充部分营养。
2、润肠通便
芹菜叶中的膳食纤维含量较高,可以促进胃肠道蠕动,帮助润肠通便。芹菜叶鸡蛋汤也能帮助润肠通便,适用于便秘等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、醋
芹菜中含有胡萝卜素,醋会导致胡萝卜素分解,并且在高温情况下,醋还会促进叶绿素的分解,降低芹菜的营养价值,因此芹菜叶鸡蛋汤不宜与醋同食。
温馨提示
芹菜叶鸡蛋汤不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖汤
将鸡蛋打散,将芹菜叶洗净,然后一同加入锅中炖煮,根据个人喜好调味,出锅后即可食用。
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