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芹菜炒猪肉的功效与作用、禁忌和食用方法
芹菜炒猪肉
功
补充营养、增进食欲、滋阴润燥
宜
一般人群均适宜
忌
湿热、痰滞内蕴者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
芹菜炒猪肉是一道家常菜,做法简单,具有补充营养、增进食欲、滋阴润燥的功效。
1、补充营养
芹菜炒猪肉含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、铁、磷等营养成分,能帮助机体补充部分营养。
2、增进食欲
芹菜炒猪肉荤素搭配,不会过于油腻且美味,能促进机体内唾液、胃液的分泌,从而增进食欲,适用于食欲不振等情况。
3、滋阴润燥
芹菜炒猪肉中,猪肉味甘、咸,性微寒,归脾、胃、肾经,具有补肾滋阴润燥、益气养血的功效,故芹菜炒猪肉可滋阴润燥,适用于肾虚羸瘦、气血亏虚、燥咳、便秘、虚肿等。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、醋
芹菜中含有胡萝卜素,醋会导致胡萝卜素分解,并且在高温情况下,醋还会促进叶绿素的分解,降低芹菜的营养价值,因此芹菜炒猪肉不宜与醋同食。
温馨提示
芹菜炒猪肉不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炒制
将芹菜、猪肉洗净、切碎,一同放入油锅中翻炒,加入食盐调味,出锅后即可食用。
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