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荞麦山药面的功效与作用、禁忌和食用方法
荞麦山药面
功
提供营养、补脾益肾
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
荞麦山药面是一种营养丰富的面食,具有提供营养、补脾益肾等功效。
1、提供营养
荞麦山药面的营养成分较丰富,包括蛋白质、维生素B、维生素E、镁、钾、钙等,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、补脾益肾
山药味甘可补益,性质平和,又归于脾、肾经,可补脾益肾。因此荞麦山药面具有补脾益肾的功效,可以用于改善久泻不止、肾虚遗精等病症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、花生
荞麦山药面含有丰富的淀粉、蛋白质,比较难消化,与花生等不易消化的食物一起食用,会加重胃肠负担,引起腹胀等不适,因此荞麦山药面不宜与花生同食。
温馨提示
荞麦山药面不宜一次性食用太多,否则容易引起消化不良等症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、水煮
将荞麦山药面放入锅中,加适量清水煮制,煮熟即可食用。
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