返回
荞麦凉粉的功效与作用、禁忌和食用方法
荞麦凉粉
功
增进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
荞麦凉粉是一道常见的风味小吃,具有增进食欲、补充营养等功效。
1、增进食欲
荞麦凉粉清爽可口,味道独特,食用后可刺激味蕾,促进唾液、胃液的分泌,具有增进食欲的功效,对于食欲不振可起到改善作用。
2、补充营养
荞麦凉粉含有蛋白质、维生素B、维生素E、镁、钾、钙等营养成分,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、猪肝
猪肝属于高脂肪食物,与荞麦凉粉同食,可能导致消化不良。
温馨提示
荞麦凉粉不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
荞麦凉粉通常为成品,可以直接食用,食用前可按照个人喜好加入辣椒、孜然等进行调味。
下一篇
荞麦山药面的功效与作用