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桑叶皮蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法
桑叶皮蛋汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
桑叶皮蛋汤味道鲜美,且营养价值丰富,适当进食后,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
桑叶中含有B族维生素、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷等营养成分,皮蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素A、钠、钾等营养物质,故进食桑叶皮蛋汤具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
桑叶皮蛋汤中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,这些营养物质可在人体内代谢并产生能量,因此适量进食桑叶皮蛋汤具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜和桑叶均属寒凉食物,同食易刺激胃肠,引起腹泻等不适,故桑叶皮蛋汤不宜与西瓜同食。
温馨提示
桑叶皮蛋汤中的皮蛋常为生石灰、草木灰等腌制而成,具有一定的碱性,且可能含有铅等重金属物质,故不宜长期大量摄入。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将桑叶洗净,并与皮蛋、清水一同放入锅中炖煮,煮熟后,根据个人口味加入调味品,即可食用。
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