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桑叶排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
桑叶排骨汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
桑叶排骨汤味道鲜美,营养价值较高,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
桑叶含有胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分,排骨含有脂肪、蛋白质、维生素A、钠、磷等营养物质,故进食桑叶排骨汤具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
桑叶排骨汤中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质,这些营养物质可在人体内代谢并产生能量,因此适量进食桑叶排骨汤具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹和桑叶均属寒凉食物,同食易刺激胃肠,引起腹泻等不适,故桑叶排骨汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示
桑叶排骨汤脂肪含量较高,故不宜长期大量摄入,以免引起热量堆积,导致肥胖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮后食用
将排骨焯水,与桑叶、清水一同放入锅中进行炖煮,炖熟后,根据个人口味加入调味品,即可食用。
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