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山药西红柿汤的功效与作用、禁忌和食用方法
山药西红柿汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
山药西红柿汤为常见的汤品,其味道鲜美、制作简单,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
山药西红柿汤中含有维生素C、糖分、钙、磷、铁等营养成分,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、润肠通便
山药西红柿汤中含有水分及膳食纤维,可促进肠道蠕动、湿润肠壁、软化大便,具有润肠通便的功效,适用于大便干硬、排便困难等症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、甘遂
山药与甘遂相克,同用易诱发腹痛、腹泻等症,因此山药西红柿汤不宜与甘遂同用。
温馨提示
山药西红柿汤营养丰富,但应注意适当食用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将山药洗净,去皮切块,与西红柿一同放入砂锅中,煮至山药软烂,根据个人口味加入盐、生抽调味后,即可盛出食用。
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