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山药红枣糕的功效与作用、禁忌和食用方法
山药红枣糕
功
辅助抗氧化、补中益气
宜
脾胃虚弱者
忌
湿盛中满者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
山药红枣糕是一道制作简单、味道香甜的糕点,山药红枣糕具有辅助抗氧化、补中益气的功效。
1、辅助抗氧化
红枣、山药中含有丰富的维生素C、维生素A等,因此山药红枣糕具有辅助抗氧化的功效,可防止黑色素沉着,在一定程度上改善皮肤状态。
2、补中益气
红枣味甘,性温,甘温可补,入脾、胃经,能补中益气、养血安神;山药味甘,入脾经,能补脾益气。山药红枣糕具有补中益气的功效,对于脾胃虚弱可起到改善作用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、甘遂
山药与甘遂相克,同用易诱发腹痛、腹泻等症,因此山药红枣糕不宜与甘遂同用。
温馨提示
山药红枣糕中淀粉含量较高,糖尿病患者不宜多食,以免导致血糖有所上升。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、蒸食
山药去皮、捣泥,红枣去核、捣泥,将红枣泥、山药泥、面粉混合揉成团状,入锅中蒸至规定时间,即可取出食用。
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