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沙漠椰枣的功效与作用、禁忌和食用方法
沙漠椰枣
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
沙漠椰枣的味道香甜、营养丰富,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
沙漠椰枣含有蛋白质、糖类、维生素A、钾、维生素K等营养成分,适量进食具有为人体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、润肠通便
沙漠椰枣中含有膳食纤维,进食后可促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,对于便秘可起到改善作用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
沙漠椰枣富含膳食纤维,具有润肠通便的功效,与蜂蜜搭配可使润肠通便的作用增强,从而可能会引起腹泻,故沙漠椰枣不宜与蜂蜜同食。
温馨提示
沙漠椰枣中的糖分含量较高,故不宜长期大量摄入,以免导致肥胖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将沙漠椰枣摘取后洗净、晒干,可直接食用。
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