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羊肠汤的功效与作用、禁忌和食用方法
羊肠汤
功
生津开胃、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
羊肠汤是一种常见的小吃,具有生津开胃、补充营养的功效。
1、生津开胃
羊肠汤汤鲜味美,能促进唾液和胃液分泌,且汤水能滋润口腔,故羊肠汤具有生津开胃的作用。
2、补充营养
羊肠中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、钙、铁及多种维生素等营养成分,羊肠汤能为人体补充部分必需的营养成分。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、茶
茶中含有鞣质,鞣质可与羊肠汤中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故羊肠汤不宜与茶同食。
温馨提示
羊肠汤脂肪含量较高,故不宜长期大量摄入,以免导致热量堆积,引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮汤
将羊血与各类调料混合搅匀后灌入洗净的羊肠中,再将羊肠放入沸水锅中,加入调料煮熟即可。
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