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薏米爆米花的功效与作用、禁忌和食用方法
薏米爆米花
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
薏米爆米花是一种休闲膨化食品,由薏米加白糖、黄油经过加热而成,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
薏米爆米花中含有糖分、脂肪、蛋白质、B族维生素、钙、镁、磷、钾等营养成分,适量食用可补充营养。
2、提供能量
薏米爆米花中含有大量的碳水化合物,消化吸收后可氧化分解为热能,可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,薏米爆米花性凉,若长期大量同食可能造成胃肠刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
薏米爆米花不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
制作完成的薏米爆米花可以直接食用,但不宜食用过多。
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