返回
洋瓜根的功效与作用、禁忌和食用方法
洋瓜根
功
补充营养、润肠通便
宜
排便不畅者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
洋瓜根为佛手瓜地下根茎部分,有一定的食用价值,故洋瓜根具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
洋瓜根中含有膳食纤维、维生素C、镁、锌等营养成分,适当摄入洋瓜根可帮助机体补充所需营养,促进机体新陈代谢。
2、润肠通便
洋瓜根中的膳食纤维具有吸水性,可增加粪便含水量,减少粪便硬度,利于排便。因此洋瓜根具有润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定的帮助。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
洋瓜根不宜和海鲜一起食用,两者均性质寒凉,搭配食用可能影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。
温馨提示
洋瓜根含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将洋瓜根洗净切片后可放入锅中烹炒,炒熟后放入适量调味品调味即可食用。
下一篇
洋茄子的功效与作用