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鸭蛋炖冰糖的功效与作用、禁忌和食用方法
鸭蛋炖冰糖
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鸭蛋炖冰糖味道香甜可口,营养丰富,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙元素、磷元素等营养物质,冰糖中含有碳水化合物、钙元素、铁元素、镁元素等营养物质。因此鸭蛋炖冰糖具有补充营养的功效,适当摄入有益机体健康。
2、提供能量
鸭蛋炖冰糖中含有一定的蛋白质及碳水化合物,这些成分可被人体分解及代谢,转化为能量供人体利用。因此鸭蛋炖冰糖具有提供能量的功效,帮助维持人体日常活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与鸭蛋炖冰糖性质均偏寒凉,若两者大量同食,可刺激脾胃,引起腹泻、腹痛等不适。
温馨提示
建议适量食用鸭蛋炖冰糖,因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,若大量食用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量冰糖放入锅中,加水熬煮,水开后打入鸭蛋,煮熟后即可出锅食用。
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