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雪米饼的功效与作用、禁忌和食用方法
雪米饼
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
雪米饼金黄酥脆、味道鲜甜,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
雪米饼含有脂肪、碳水化合物,这些成分为人体主要的能量来源,食用雪米饼可以为人体提供能量,帮助维持日常活动。
2、补充营养
雪米饼中含有碳水化合物、钾、钠、磷等营养成分,适量摄入可补充营养,有利于机体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、白糖
白糖和雪米饼均含有较高的糖分,二者大量同食可能会导致血糖波动。
温馨提示
雪米饼不建议长期大量进食,以免引起热量堆积,导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、烤制
把糖粉、苏打粉、植物油等和匀拌成糊状,再加入大米粉和成面团,把备好的面团擀成薄片,用圆形模具压出饼,放入烤箱烤制,即可制成雪米饼,出炉后即可食用。
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