杏仁薏米粉的功效与作用、禁忌和食用方法

杏仁薏米粉

  • 补充营养、促进肠蠕动

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

杏仁薏米粉可冲泡饮用,具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 杏仁含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,薏米中的碳水化合物较多,所以杏仁薏米粉能帮助机体补充以上营养,有利于身体健康。 2、促进肠蠕动 杏仁薏米粉含有较为丰富的膳食纤维,能够促进肠蠕动,从而有助于大便排出,适用于便秘等情况。
不宜同食
1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高,与富含草酸的菠菜同食,会加重消化负担,降低营养价值,因此杏仁薏米粉不宜与菠菜同食。
温馨提示

杏仁薏米粉不宜食用过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀等不适。

食用方法

1、冲泡 取适量杏仁薏米粉放入杯中,倒入开水进行冲泡,放温饮用。