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鸭肉山药汤的功效与作用、禁忌和食用方法
鸭肉山药汤
功
补充营养物质、益气养阴
宜
脾气虚弱者
忌
湿盛中满者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鸭肉性寒,味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。鸭肉山药汤具有补充营养物质、益气养阴等功效。
1、补充营养物质
鸭肉山药汤中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,具有补充营养物质的功效。
2、益气养阴
鸭肉味甘善补,归脾肺二经;山药甘平,亦入脾、肺经。二者可补肺气、益脾阴,故鸭肉山药汤具有益气养阴的功效,可用于脾气虚弱所致的消瘦乏力、食少便溏、妇女带下等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与鸭肉山药汤性质均偏寒凉,若两者大量同食,可刺激脾胃,引起腹泻、腹痛等不适。
温馨提示
建议适量饮用鸭肉山药汤,因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,若大量饮用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将鸭肉洗净、切块备用,山药洗净、切块备用,然后将这些食材一同放入锅中,加入适量清水进行炖煮即可。
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