返回
黄豆面粉的功效与作用、禁忌和食用方法
黄豆面粉
功
提供营养、补充能量、养胃
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄豆面粉是指用黄豆磨成的面粉,具有提供营养、补充能量、养胃等功效。
1、提供营养
黄豆面粉中主要含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、钙、磷、钾等成分,可以为人体提供营养。
2、补充能量
黄豆面粉中含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分,可以在进食后转化为能量,具有补充身体所需能量的作用。
3、养胃
黄豆面粉性质平和、粉质细腻、容易消化,可以减轻胃肠消化负担,适量进食具有养胃的功效。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、芋头
芋头和黄豆面粉同属产气食物,同食可能会导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状,因此黄豆面粉不宜与芋头同食。
温馨提示
黄豆面粉不宜吃多了,以免增加胃肠负担,引起不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
在杯里放入适量黄豆面粉,加入开水冲泡,用汤勺搅拌均匀后即可食用。
下一篇
黄豆牛骨汤的功效与作用