返回
黄豆牛骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
黄豆牛骨汤
功
补充营养、健脾养胃
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄豆牛骨汤是一种营养价值较高的汤品,有一定的滋补作用,具有补充营养、健脾养胃等功效。
1、补充营养
牛骨中主要含有钙、磷、钾、铁等矿物质,以及脂肪、维生素A、维生素B1等成分,黄豆中主要含有蛋白质、膳食纤维等物质,故适量食用黄豆牛骨汤能够起到补充营养的作用。
2、健脾养胃
黄豆有健脾益气、温养脾胃之效,牛骨甘温,能够健脾胃,所以黄豆牛骨汤具有健脾养胃的功效,可用于脾胃虚弱所致食欲不振、面色萎黄。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、南瓜
黄豆和南瓜同属产气食物,同食可能会导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。因此黄豆牛骨汤不宜与南瓜同食。
温馨提示
黄豆牛骨汤不宜喝多了,以免增加胃肠负担,引起不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将黄豆泡软,牛骨切成小块,一起放入锅中炖煮至烂熟,加入调味料调味即可盛出食用。
下一篇
黄豆小米红枣枸杞豆浆的功效与作用