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黄豆焖猪脚的功效与作用、禁忌和食用方法
黄豆焖猪脚
功
补充营养、缓解饥饿
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄豆焖猪脚是一种常见的菜肴,浓香可口,具有补充营养、缓解饥饿等功效。
1、补充营养
黄豆焖猪脚营养价值较高,猪脚中富含蛋白质、胆固醇、饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E、碘、硒等营养物质,黄豆主要含有膳食纤维和蛋白质,适量食用黄豆焖猪脚可以补充身体所需的营养。
2、缓解饥饿
黄豆焖猪脚富含蛋白质、脂肪,以及碳水化合物等物质,进食后可以提供能量,具有缓解饥饿的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、铁剂
黄豆焖猪脚中含有大量油脂,其可抑制胃酸分泌,降低铁在胃肠道的吸收,因此黄豆焖猪脚不宜与铁剂同食。
温馨提示
黄豆焖猪脚所含热量较高,需尽量避免长期大量进食,以免引起肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、焖煮
将黄豆泡软,猪脚去毛清理干净后切成小块,一起放入锅中加水焖煮,待焖至烂熟后加入配料即可食用。
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