红黍米为黍米的一种，为主要的粮食作物，具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 红黍米含蛋白质、维生素B、维生素E、锌、铁等营养物质，具有补充营养的功效。 2、补充能量 红黍米含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，这些物质是人体能量的来源，具有补充能量的功效，可以缓解饥饿感。