红软米为稻米的一种，软糯香甜、营养丰富，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 红软米中含有碳水化合物，可在体内水解为葡萄糖，并通过氧化分解提供能量，以满足细胞的各种生理功能所需。 2、补充营养 红软米中含有钾、磷、钙、铁等矿物质元素，可为机体补充此类营养物质。