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红豆薏米煲骨头汤的功效与作用、禁忌和食用方法
红豆薏米煲骨头汤
功
润肠通便、补充营养
宜
肠燥便秘者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红豆薏米煲骨头汤营养丰富,味道可口,具有润肠通便、补充营养的功效。
1、润肠通便
红豆薏米煲骨头汤中的红豆含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,且红豆薏米煲骨头汤为汤食,水分含量较高,能够润滑肠道,促进大便排出,因而具有润肠通便的功效,适用于肠燥便秘等症状。
2、补充营养
红豆薏米煲骨头汤含有相对丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷、钙、镁、铁等元素,具有补充营养的功效,能够为人体提供所需的营养物质。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肚
红豆与羊肚同食可能会引起中毒,因此红豆薏米煲骨头汤不宜与羊肚同食。
温馨提示
红豆薏米煲骨头汤含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将红豆、薏米、猪骨洗净,放入锅中加入清水,加热煮熟后调味,盛入碗中直接食用即可。
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