奇亚籽和酸奶均含有较为丰富的营养成分，奇亚籽拌酸奶具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 奇亚籽内含有优质蛋白质和脂肪酸等物质；酸奶中含有维生素、乳酸以及乳酸钙等成分，所以奇亚籽拌酸奶具有补充营养的功效，食用后能够一定程度上补充人体所需的营养成分。 2、促进消化 奇亚籽内富含可溶性膳食纤维，其能够在水中溶解，吸收后会形成胶状物而使体积膨胀，从而起到促进消化的功效；酸奶中含有多种益生菌，其能够促进食物的消化吸收，帮助维护肠道菌群生态平衡，并通过产生大量的短链脂肪酸来促进肠道蠕动。所以奇亚籽拌酸奶具有促进消化的功效，适用于消化不良等人群。