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青柑普洱的功效与作用、禁忌和食用方法
青柑普洱
功
提神醒脑、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
失眠患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
青柑普洱又叫柑普茶,主要成分为陈皮与普洱茶,具有提神醒脑、促进食欲等功效。
1、提神醒脑
青柑普洱气味芳香,含有一定的茶多酚等物质,有助于兴奋神经中枢,故青柑普洱具有提神醒脑的功效,可帮助缓解乏力,以提高效率。
2、促进食欲
青柑普洱气味芳香,口感微苦,冲泡后饮用可促进唾液分泌,具有促进食欲的功效,可帮助缓解食欲不振。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
青柑普洱中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收,因此青柑普洱不宜与牛奶同食。
温馨提示
青柑普洱不宜喝多了,以免导致神经兴奋性增高,引起失眠。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量青柑普洱放入容器中,并添加一定热水冲泡后饮用。
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