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柠檬泡蜜糖的功效与作用、禁忌和食用方法
柠檬泡蜜糖
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
柠檬泡蜜糖是一种常见饮品,味道酸甜、营养丰富,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
柠檬泡蜜糖含有较多的碳水化合物,可以为机体提供一定的能量,帮助维持必要的生命活动。
2、补充营养
蜜糖含有糖类、氨基酸、磷、钠等营养成分,柠檬含有糖类、蛋白质、铁、维生素C、维生素E等营养成分,故柠檬泡蜜糖能补充部分人体所需的营养。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、降糖药
柠檬泡蜜糖含有大量糖分,食用后可导致血糖上升,进而影响降糖药的治疗效果,所以不建议二者同服。
温馨提示
柠檬泡蜜糖含有大量糖分,故不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量柠檬洗净、切片,放入杯中,加入热水冲泡,然后放入蜜糖拌匀,放温后即可饮用。
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