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柠檬玫瑰枸杞茶的功效与作用、禁忌和食用方法
柠檬玫瑰枸杞茶
功
补充营养、行气解郁、生津止渴
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
柠檬玫瑰枸杞茶味道甘酸,具有补充营养、行气解郁、生津止渴等功效。
1、补充营养
柠檬中含有维生素C、维生素E、钾、钠等营养成分,枸杞也含有氨基酸、枸杞多糖等营养成分,所以柠檬玫瑰枸杞茶能帮助补充上述营养。
2、行气解郁
玫瑰芳香行气,味苦疏泄,入肝经,有疏肝行气、解郁的作用。故柠檬玫瑰枸杞茶也有一定的行气解郁的功效,可用于胸胁胀痛、脘腹疼痛等症。
3、生津止渴
柠檬、枸杞均味甘,有生津止渴的功效。故柠檬玫瑰枸杞茶也有生津止渴的功效,可用于缓解口干、烦渴等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、海参
海参与柠檬同食,可能会引起呕吐、腹泻,故柠檬玫瑰枸杞茶不宜与海参同食。
温馨提示
柠檬玫瑰枸杞茶含有大量膳食纤维及水分,需避免一次性饮用过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量柠檬、玫瑰、枸杞于杯中,加入热水冲泡,放温后饮用。
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