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柠檬蜜饯的功效与作用、禁忌和食用方法
柠檬蜜饯
功
补充营养、补脾和胃
宜
一般人群均适宜
忌
湿热痰滞者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
柠檬蜜饯是由柠檬、蜂蜜制成,味道酸甜,具有补充营养、补脾和胃等功效。
1、补充营养
柠檬含有糖类、磷、铁、维生素C等营养成分,蜂蜜含有糖、维生素B、叶酸、钾等营养成分,故柠檬蜜饯能帮助补充营养,维持人体的健康状态。
2、补脾和胃
蜂蜜甘能补虚,入脾经,能补脾益气;柠檬酸甘,入胃经,能和胃。故柠檬蜜饯具有补脾和胃的功效,可用于脾虚食少、体倦无力等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
柠檬蜜饯不宜与浓茶同食,因为浓茶中含有鞣酸物质,可对胃肠道造成刺激,从而可能影响胃肠道功能,引起腹痛等不适。
温馨提示
柠檬蜜饯不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡水
取适量柠檬蜜饯放入杯中,加入温开水冲泡即可饮用。
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