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南姜橄榄的功效与作用、禁忌和食用方法
南姜橄榄
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
南姜橄榄是一道风味独特的菜品,具有促进食欲、补充营养的功效。
1、促进食欲
南姜橄榄味咸、辣,还有一定的甜味,食用后可以促进人体唾液、胃液的分泌,从而促进食欲,适用于食欲不振等情况。
2、补充营养
南姜橄榄含有氨基酸、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等,可以帮助人体补充部分营养。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、酒
南姜、酒均属于热性食物,同用容易引起口舌生疮、大便干燥等上火症状,所以南姜橄榄不宜与酒同用。
温馨提示
南姜橄榄热性较强,建议尽量避免长期食用,特别是秋冬季天气干燥,容易引起上火。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、搅拌食用
将南姜、橄榄洗净后切段或切块,放入锅中加入适量盐,搅拌均匀后即可食用。
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