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牛肉油的功效与作用、禁忌和食用方法
牛肉油
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
牛肉油即牛肉上的牛油,其中含有丰富的脂肪、胆固醇等物质,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
牛肉油中含有丰富的脂肪,可被分解为甘油和脂肪酸,进入血液循环后,被细胞分解释放能量以满足机体的需要。因此牛肉油具有提供能量的功效。
2、补充营养
牛肉油中含有一定量的胆固醇、维生素A、钙、磷等营养物质,可为机体补充营养。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
牛肉油、肥肉均富含油脂,二者一起进食过多易致肥胖。
温馨提示
牛肉油即牛肉上的牛油,牛肉油富含脂肪,注意适当食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
取适量牛肉油放入锅中加热,再放入其他食材,如瘦肉等,翻炒至成熟,加入食盐等进行调味即可。
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