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牛舌片的功效与作用、禁忌和食用方法
牛舌片
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
高胆固醇血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
牛舌片是将牛舌切片后制成的美食,富有嚼劲,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
牛舌片中含有丰富的脂肪、蛋白质,可被吸收后氧化分解提供能量,因此牛舌片具有提供能量的功效。
2、补充营养
牛舌片中含有丰富的蛋白质,和一定量的胆固醇、磷、钾、硒等营养元素,可为机体补充多种营养物质,以满足正常生理功能所需。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
牛舌片、肥肉均属于高热量、高脂肪食物,二者一起进食过多易致肥胖。
温馨提示
牛舌片富有嚼劲,营养丰富,注意适当食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将牛舌片洗净备用,锅中热油后放入牛舌片翻炒至成熟,再加入适量食盐等调味料翻炒均匀即可。
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