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牛骨萝卜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
牛骨萝卜汤
功
提供能量、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
牛骨含有丰富的营养物质,萝卜含有丰富的碳水化合物等,牛骨萝卜汤具有提供能量、润肠通便的功效。
1、提供能量
牛骨含有丰富的蛋白质、脂肪,萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物等,可以在体内转化为脂肪酸、葡萄糖等物质,因此,牛骨萝卜汤可以给机体提供能量,维持机体日常活动。
2、润肠通便
萝卜含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,牛骨中含有脂肪,可以润滑肠道,牛骨萝卜汤有润肠通便的功效,可缓解便秘、大便干硬等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
牛骨萝卜汤不宜与浓茶同食,因为浓茶中含有鞣酸物质,可对胃肠道造成刺激,从而可能影响药物吸收,降低药效。
温馨提示
牛骨萝卜汤含有大量水分,需避免一次性进食过多,以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖汤
将牛骨、萝卜洗净,牛骨切块,放于砂锅内炖煮,煮熟后加入适量调味品,即可进食。
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牛脊骨汤的功效与作用