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花胶煲羊肚菌的功效与作用、禁忌和食用方法
花胶煲羊肚菌
功
消食和胃、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
痰湿盛者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
花胶即鱼肚,味甘,性平;羊肚菌味甘,性平,归脾、胃经。花胶煲羊肚菌具有消食和胃、补充营养等功效。
1、消食和胃
羊肚菌味甘,可补益调和,性质平和,又归于胃经,具有消食和胃的功效,因此花胶煲羊肚菌可以用于缓解消化不良、脾胃虚弱等病症。
2、补充营养
花胶中含有蛋白质、胶原蛋白、磷、钙、铁等营养元素,因此进食花胶煲羊肚菌,可为人体补充营养,利于身体健康。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、西红柿
花胶富含胶质,西红柿富含果胶,大量同食会使其中过多的胶质成分导致腹泻,因此花胶煲羊肚菌不宜与西红柿同食。
温馨提示
花胶营养丰富,过量食用可能导致营养过剩,因此花胶煲羊肚菌不宜一次性食用太多。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煲煮
取适量花胶、羊肚菌洗净,花胶泡发,羊肚菌切片,放入砂锅中,加入适量清水炖煮,调味后,即可食用。
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