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蝴蝶菜的功效与作用、禁忌和食用方法
蝴蝶菜
功
补充维生素、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
蝴蝶菜是一种常见的蔬菜,具有补充维生素、促进消化等功效。
1、补充维生素
蝴蝶菜含有多种维生素,如维生素A、维生素E、维生素C等,故适量进食蝴蝶菜具有补充维生素的功效,对身体健康有利。
2、促进消化
蝴蝶菜中含有大量膳食纤维,膳食纤维进入人体可促进胃肠道蠕动,因此适量进食蝴蝶菜具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子性质寒凉,蝴蝶菜性寒,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
蝴蝶菜性寒,避免进食过多,以免寒性过重刺激胃肠引起不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮
将蝴蝶菜洗净,与水一起放入容器内熬煮,并按个人口味添加调味品,熟透即可食用。
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