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蒲公英炖猪肚的功效与作用、禁忌和食用方法
蒲公英炖猪肚
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
湿热痰滞内蕴者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蒲公英炖猪肚是常见菜品,其营养丰富、制作方法简单,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
蒲公英炖猪肚中含有钙、钾、钠、镁、铁及维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等营养成分,蒲公英炖猪肚具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
蒲公英炖猪肚中含有碳水化合物、脂肪及蛋白质,为人体供能的主要来源之一,具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上满足机体日常生理活动的能量需求。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与蒲公英炖猪肚中的某些成分反应,影响营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
蒲公英炖猪肚建议避免一次性进食过多,可能引起腹胀不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将洗净的猪肚、蒲公英一同放入砂锅中,加入适量清水、少许食盐进行炖煮,煮熟后即可盛出食用。
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