返回
婆婆丁蒸鹅蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
婆婆丁蒸鹅蛋
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
体质虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
婆婆丁又叫蒲公英,婆婆丁蒸鹅蛋口感嫩滑、营养丰富,婆婆丁蒸鹅蛋具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
婆婆丁蒸鹅蛋含有维生素A、维生素D、蛋白质及钙、铁、磷等营养物质,婆婆丁蒸鹅蛋具有补充营养的功效,可满足机体日常所需的营养。
2、提供能量
婆婆丁蒸鹅蛋含有蛋白质、碳水化合物,为机体供能的主要来源之一,可提供维持基础代谢、体力活动所需的能量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与婆婆丁蒸鹅蛋中的某些成分反应,影响营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
婆婆丁蒸鹅蛋不宜进食过多,可能增加胃肠负担,引起胃胀或消化不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸制
取适量婆婆丁洗净切碎,加入鹅蛋打散,搅拌均匀后,加入适量食盐隔水蒸熟,静置放凉后方可食用。
下一篇
野菜布布丁的功效与作用