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苹果生姜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果生姜汤
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
苹果生姜汤口感丰富,具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
苹果含有蛋白质、脂肪、糖类、钙元素、维生素等营养成分,生姜含有挥发油、姜辣素、碳水化合物等营养成分。适当食用苹果生姜汤具有补充营养的功效,有利于身体健康。
2、促进消化
苹果、生姜都含有膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,食用苹果生姜汤具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
苹果中含有果酸,与海鲜同食,易使果酸与海鲜中的蛋白质结合,发生凝固反应,不利于人体对营养物质的吸收。因此,苹果生姜汤不宜与海鲜同食。
温馨提示
苹果生姜汤不宜过量饮用,以免导致腹胀、腹痛等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将苹果、生姜洗净切块,放入锅中加水煮制,煮熟放温食用。
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