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苹果鸡爪汤的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果鸡爪汤
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
苹果鸡爪汤是一种味道鲜美、营养丰富的汤食,具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
苹果鸡爪汤含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、镁、维生素A、烟酸、维生素C、苹果酸等营养成分,适量进食具有补充营养的功效,有利于身体健康。
2、促进消化
苹果含有膳食纤维和有机酸,能促进消化液分泌,刺激胃肠道蠕动,加速食物通过胃肠道,因此苹果鸡爪汤具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
苹果中含有果酸,与牛奶中的蛋白质结合,易发生凝固反应,不利于人体吸收。因此,苹果鸡爪汤不宜与牛奶同食。
温馨提示
苹果鸡爪汤一次不宜多饮,以免引起腹胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖汤
苹果去核、切小块,鸡爪焯水,将苹果、鸡爪、生姜、食盐等材料放入冷水中炖煮,水开后转小火炖1小时左右即可食用。
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