木仁又称为巴旦木仁，营养丰富，味道甘甜。木仁具有补充营养、增加饱腹感的功效。 1、补充营养 木仁含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、多种维生素等营养物质，适量食用具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、增加饱腹感 木仁含有大量纤维，食用后，可以让人减少饥饿感，因此适量食用木仁，具有增加饱腹感的功效，可帮助缓解饥饿。