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枇杷苹果汤的功效与作用、禁忌和食用方法
枇杷苹果汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
枇杷苹果汤口感酸甜,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
枇杷苹果汤中含有丰富的碳水化合物、钾等营养成分,可满足机体所需,具有补充营养的功效,有益人体健康。
2、润肠通便
枇杷苹果汤中含有较为丰富的膳食纤维以及大量水分,水分可润滑肠道,而膳食纤维可促进肠道蠕动,因此枇杷苹果汤具有润肠通便的功效,可促进排便以缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,枇杷苹果汤性凉,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
枇杷苹果汤含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将枇杷洗净后去皮去核,苹果洗净后去核切块,再将两者共同放入锅中,加入适量水炖煮,可根据自身喜好加入适量蜂蜜、冰糖等调味即可食用。
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