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枇杷芒的功效与作用、禁忌和食用方法
枇杷芒
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
枇杷芒是芒果的一种,口感清香润滑,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
枇杷芒中含有丰富的碳水化合物,进入人体后可水解氧化而释放能量,因此枇杷芒具有提供能量的功效,可维持机体的正常运转。
2、补充营养
枇杷芒中含有丰富的维生素C、钾、磷等成分,可为机体补充营养,有益人体。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,枇杷芒性凉,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
枇杷芒含有较多的糖分,不建议长期大量食用,以免由于糖分摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
采摘的新鲜成熟枇杷芒剥去外皮后即可直接食用。
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