山竹水果味道清爽滋润，含有较多水分，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 山竹水果中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、磷、镁、钙等营养成分，可以补充身体所需的部分营养。 2、润肠通便 山竹水果含有大量水分以及纤维素成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，适用于饮食积滞、便秘等情况。