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鳝肚的功效与作用、禁忌和食用方法
鳝肚
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鳝肚是海鳗鱼鳔的干制品,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
鳝肚含有蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、钙、锰、硒、镁等营养物质,适量进食鳝肚可以补充部分身体所需的营养。
2、提供能量
鳝肚中含有脂肪、蛋白质等成分,进食后可以在体内消化、吸收,为人体提供能量,以维持正常生命活动的进行。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、菠萝
菠萝中含有大量果酸,而鳝肚富含蛋白质,果酸会使蛋白质凝结成块,不利于机体对蛋白质的消化吸收,故鳝肚不宜与菠萝同食。
温馨提示
鳝肚是海鳗鱼鳔的干制品,亦可入药,用药建议谨遵医嘱。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将鳝肚洗净后放入锅中,加入配料煮制,待熟后即可食用。
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