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石橄榄排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
石橄榄排骨汤
功
补充营养、滋阴润燥
宜
阴虚燥热患者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
石橄榄排骨汤是由石橄榄和排骨经过加工煮制而成的汤品,具有补充营养、滋阴润燥等功效。
1、补充营养
石橄榄排骨汤中富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、钙、钾、磷等,进食后可以为身体补充营养。
2、滋阴润燥
排骨有滋阴润燥之效,石橄榄甘凉质润,能滋阴润燥,故石橄榄排骨汤有滋阴润燥之功,适用于阴虚燥热等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、冷饮
石橄榄排骨汤具有滋阴润燥的功效,不宜与冷饮同用,以免影响其药效。
温馨提示
石橄榄排骨汤中的排骨在炖汤前建议先用冷水浸泡2~3小时,可帮助去除其中的血水,使汤的味道更为鲜美。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮食用
将排骨清洗剁成小块后,与石橄榄一起放入锅中加水炖煮,待煮至烂熟、汤汁收浓后即可盛出食用。
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