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生榨椰汁的功效与作用、禁忌和食用方法
生榨椰汁
功
补充营养、缓解口渴
宜
口渴者
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
生榨椰汁含有丰富的营养成分,香味醇厚、浓郁,具有补充营养、缓解口渴等功效。
1、补充营养
生榨椰汁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等营养物质,具有补充营养的功效,可满足机体日常活动部分所需的营养。
2、缓解口渴
生榨椰汁清爽甘甜,含有大量的水分,可帮助机体补充水分,具有缓解口渴的功效,可用于缓解口干、口渴等。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
海鲜与生榨椰汁同为凉性食物,同食可能会引起腹泻、腹痛等不适,故生榨椰汁不宜与海鲜同食。
温馨提示
生榨椰汁一次不宜饮用过多,以免引起腹胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
取适量椰汁和椰肉放入榨汁机中,加入清水,榨成汁后直接饮用即可。
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