生腰果仁属于坚果类食物，有一定的营养价值，具有提供能量、润肠通便等功效。 1、提供能量 生腰果仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可在体内转化为能量，供日常活动所需，具有提供能量的功效。 2、润肠通便 生腰果仁含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，加速粪便的排出，其中含有的油脂可润滑肠道，故生腰果仁具有润肠通便之功，可适当缓解便秘。