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生洋葱头的功效与作用、禁忌和食用方法
生洋葱头
功
补充营养、增进食欲
宜
食欲不振者
忌
热病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
生洋葱头是一种常见的食材,气味辛辣,具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
生洋葱头含有蛋白质、糖类、维生素、钾、钙等营养物质,具有补充营养的功效,适量食用,可满足机体日常活动所需的部分营养。
2、增进食欲
生洋葱头具有独特的辛辣香气,可刺激唾液及胃酸的分泌,具有增进食欲的功效,适用于食欲不振者。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、荔枝
生洋葱头不宜与荔枝同食,两者均性温,同食易引起上火。
温馨提示
生洋葱头是指百合科植物洋葱的鳞茎。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、凉拌
可将生洋葱头切块并焯水,根据个人喜好加入香菜、辣椒、大蒜等配料一同凉拌,搅拌均匀即可食用。
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